deja “ne raditi ništa” može vam se činiti suludom, no neprestan rad i nagomilavanje dodatnog posla može biti svojevrsna ovisnost koju ne prepoznajemo kao takvu jer nas društvo neprestano hvali zbog napornog rada.
Ukoliko naporno radimo, mi vrijedimo. Ukoliko se nismo ubili od posla, to se ne računa.
U našoj je prenatrpanoj i potrošačkoj kulturi osuđeno “ne raditi ništa”.
Činjenica je da uvijek nešto radite, čak i kada samo uživate u zadovoljstvima besposličarenja.
Psiholozi tvrde da takvo uživanje nije potpuno pasivno već je to prilika da uživate u trenutku i prikupite energiju za ostatak dana ili tjedna.
Vrijeme koje provedete ne radeći ništa može i dalje imati svrhu poput punjenja baterija, zdravlja ili relaksiranja.
Briga o sebi i vrijeme koje provedemo ne radeći ništa mogu imati pozitivan utjecat na našu produktivnost i kreativnost.
Neuroznanstvenici tvrde kako učinkovito funkcioniranje našeg mozga ovisi o pauzama, ne samo da tada puni baterije, već obrađuje sve podatke koje smo usvojili, poboljšava se memorija i potiče bolje i brže učenje. Isključivanje od svakodnevnih zadataka pomoći će vam uspostaviti bolju kontrolu nad vašim fokusom i koncentracijom.
Ideja nije da u ovom trenutku odustanete od svega što radite i zanemarite svoje obaveze. Ideja je izabrati neko vrijeme u tjednu, možda za početak 30 minuta do sat vremena u kojem nećete raditi ništa. Kako će izgledati vaše “ne radim ništa” svatko će prilagoditi sam sebi. Poanta je da u tom vremenu ne radite ništa što morate i što je potrebno već da izaberete ono što vam baš sada paše te u tome uživate bez grižnje savjesti i osjećaja krivice. To može biti slušanje glazbe, šetnja s ljubimcem u prirodi, čitanje, slikanje, kava sa samim sobom, gledanje oblaka ili doslovno ležanje bez ikakve aktivnosti i animacije. Sve je dopušteno samo dok vam radi ugodu. U početku će možda biti malo čudno besposličariti no dajte si malo vremena da počnete guštati u vremenu samo za sebe i regeneraciju. I nemojte pretjerati ????
S nadolazećim vikendom evo par misli. Danas i sutra obavite sve što morate pa preko vikenda ukradite vrijeme i napravite mali eksperiment. Ako vam se svidi, slobodno podijelite i svoja iskustva te načine kako ste odabrali “ne raditi ništa”.
Vaša psihologinja
Jelena Đekić